Перекусы без вреда: что перехватить, чтобы дожить до обеда, ужина и утра — Статьи на Повар.ру

По дороге в спальню после чистки зубов вдруг возникнет мысль о ломтике черного хлеба с колбасой (прям умереть, как хочется!). А как дожить до обеда, когда в животе трели на весь офис, вообще непонятно. Бутербродик, чипсы, пирожок, шоколадный батончик в таких ситуациях – в радость. Но оттуда и проблемы с желудком и весом. Оказывается, отказываться от перекусов не надо, просто надо выбрать правильные продукты, например, некалорийные продукты с высоким содержанием клетчатки (желательно, не более 200 ккал).